ラクロススキルアップ情報のまとめ

篠原怜さんによる『1on1のOF理論』の解説です
スティックの技だけではなくオフェンスの考え方や理論を理解して “DFを崩す” ことについて学んでいきましょう！

DF（のフラットトライアングル）を崩す

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1on1 OF 「DFのフラットトライアングルを崩す」 〜相手のDFのポジショニングを観察する〜 DFがフラットトライアングル(FT)作って守ろうとするのではあればそれを崩すのが攻略法になります。 まずはDFのポジショニングを観察し、FTができているか情報収集しましょう ①FTができている ダッチ等で仕掛けることで相手のFTを崩す ②FTができていない 有利な方向進むだけで大チャンス @tohokumens_lax @shuhei8888888 #ラクロス#1on1#フラットトライアングル#FT#94ers#史上最強の世代

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前提となるDFのフラットトライアングル理論についてはこちらをご覧ください！

vs ロングDFとの間合い

 

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1on1 vs Long OFの優位な間合いとDFの優位な間合いが交互に存在する。 ※トレーニングとテクニック次第で覆せる。 ロングとのワンワンの駆け引きの時のヒントにしてみてください！ @tohokumens_lax @shuhei8888888 #ラクロス#1on1#間合い#駆け引き#史上最強の世代

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遠い間合いでワンダッヂ

 

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1on1 OF 「遠い間合いでのワンダッジ(様子見)」 →フラットトライアングル(FT)を崩す 相手に近い間合いでのダッジでFTを崩すのもあり。 その近づく前に一回仕掛けてFTの崩れを狙うのもあり。 introduced by @keeeeny14 4years ago in Sendai. @tohokumens_lax #ラクロス#1on1#FT#駆け引き#史上最強の世代

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リダッヂ

 

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1on1OF〜リダッチ〜 「自分の優位な間合いを探する」 優位な間合いとは？ ①横の間合い →フラットトライアングルを崩せている位置 ②縦の間合い →交互にあるOFDFそれぞれが有利な間合いにおいて自分の得意な位置にいく その他注目ポイント @reichael0 の一度切り替えしたあとにパスを探すニュートラルポジション @shuhei8888888 のサイドステップクロスステップ重心 @tohokumens_lax #ラクロス#lacrosse #1on1#リダッチ#今までの知識がつなかってくる＃複雑＃だがそれがおもしろい#駆け引き#94ers #史上最強の世代

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下の手を有効に利用

 

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1on1OF vsLong 「下の手の有効な使い方」 両手でクロスを持つ 相手のクロスを下の手より外側のときに下からあげるようにしてクレイドル メリット ・プッシュが来るDFの優位な間合いへの対抗策 →逆に押し返す。 ・半身抜けたらそこでショット。 @tohokumens_lax #ラクロス#1on1#vsLong#下の手＃駆け引き#史上最強の世代

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能動的にプレッシャーを受ける

 

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ジャンプシュートフェイク

 

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ジャンシューフェイク解説 points 「上へ張り付ける外クレ」 「相手の近くで高く飛ぶ」 →視野外でショットを打ったと思わせるためフェイクにひっかかる not to do 「遠い間合いでのフェイク」 →フェイク見切られる、中に入り込むときに対応される @tohokumens_lax @oh.lacrosse.0820 @reichael0 #ラクロス#ショットフェイク#錯覚#着地後バランス崩してこけたので編集#いつかNG集も投稿するかも＃史上最強の世代

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ビハインドフェイク

 

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ビハインドフェイク 指と手首と肘のクレイドル point 「距離感」 ビハインドショットが入りそうな距離感 DFと距離感が近いときに使う →DFがひっかかりやすくなる not to do DFから遠いところでのフェイク DFに見切られてしまう Falcons @falconslacrosseclub のセイヤさん @seiya22natsu がよくやられていたイメージ #ラクロス#lacrosse＃ビハインド＃フェイク#史上最強の世代

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今回は『怜さんの1on1OF戦略』についてまとめました！
前半は戦術がメイン、後半は細かい技術がメインのご紹介になりました
どちらも重要な要素ですので自分の今欲しいものに合わせて使い分けてみてください！