ラクロススキルアップ情報のまとめ

ラクロスInstagramer史上最強の世代から『ビハインドパス』を紹介します。
DF選手は正面から向かってくることが多いため、背中側を使うことで選択肢が大きく広がります！この投稿でぜひ習得方法を学んでいきましょう。

『篠原怜さん』とは…
2017年東北大学卒の篠原 怜(しのはら れい)さん。
17,18年シーズンは東北大学でコーチを担当。19年シーズンは社会人チームValentiaに所属。
ポジションは点取り屋のアタック(AT)でプレー。
Instagramアカウント史上最強の世代でラクロス情報を発信している。

『史上最強の世代』とは…
篠原怜さんが一年生指導の内容を発信するために立ち上げたInstagramアカウント。
怜さんが指導した１年生チームのスローガンが「東北大学の史上最強の世代」であったことからこの名前がついている。

『ビハインドパス』とは…
自分の背中側でクロスを扱ってパスする技術。
DF選手は正面から向かってくることが多いため、背中側を使うことで選択肢が大きく広がる。

習得ステップ１

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ビハインドパスstep1 中村コウイチ直伝 ①クロス後ろに置く ヘッドを二の腕(三角筋ないし三頭筋)にぶつけるイメージ ※リリースの瞬間に相手に面が向いてることが大事(ショベルと一緒) #ラクロス#ビハインドパス#94ers #史上最強の世代

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習得ステップ２

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ビハインドパスstep2 ・リリースポイントを体から離す →遠心力が生まれることで威力と飛距離が増す。 ※精度が落ちるので、反復練習で補う #ラクロス#ビハインドパス#stepbystep#94ers #史上最強の世代

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習得ステップ３

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ビハインドパスstep3 ①手首を返して、スナップをきかせる ②リリース時に面を相手に 三段階のうちで一番威力でるが、その分不安定さもあり。反復練習で補う。 ※分解して思ったがショベルパスと共通項が多い。 #ラクロス#94ers #ビハインドパス#分解練習#史上最強の世代

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実践での使い所

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ビハインドパス使い所 ①②スピード乗って走り込んだときの逆サイ。 ③片手、相手との間合い近い、ゴール前で仲間が空いてる(その一瞬を逃さないため) ④2on2でダブられてるとき(ビハインドstep1を使うイメージ) ⑤ゴール前、相手との間合い近いとき ⑥おしゃれなパスしたいとき笑 それよりも @dailax98 さんのワンタッチパス(?) 普通のパスよりも予備動作が少ない分、相手の不意をつける →パス通りやすい説 #ラクロス#北海道東北クラブ戦#ビハインドパス#使い所#かけひき#選択肢#史上最強の世代

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参考動画

Paul Rabil選手によるビハインドパスの解説動画です

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Behind the back pass 〜Paul Rabil〜 he tells almost same things. ①クロスを引いて肩にぶつける感じ(step1)→安定する ②通常のパス同様、下の手を引き、上の手で押す。(手首をいれてスナップを効かせるstep3) ※肩を入れることが大事 #ラクロス#behindthebackpass @paulrabil#史上最強の世代

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今回は「ビハインドパス」についてまとめました。是非学んでいきましょう！

【発信者プロフィール】
篠原 怜（しのはら れい）
東北大学男子ラクロス部OB / クラブチーム VALENTIA OB
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